ETIQUETA - plantas

  • espino-blanco-insomnio

    Plantas para tratar el insomnio

    Hay muchas plantas que van a ayudarnos directamente a tratar los problemas de sueño por sus efectos tranquilizantes, sedantes o ansiolíticos. Hablaré de las más importantes, pero debemos tener en cuenta que si la naturaleza nos regala tantas es por una razón muy sencilla: existen matices que las diferencian, por ello es importante elegir bien aquel…

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  • imsomnio

    El insomnio

    El insomnio o falta de sueño, nos impide cubrir nuestra necesidad biológica básica que nos permite tener un rendimiento adecuado tanto a nivel físico como psicológico.

    El tiempo de descanso necesario varía con la edad. Así los niños van a necesitar entre 10 y 12 horas de sueño para encontrarse bien, el adolescente entre 8,5 y 10 horas, el adulto has…

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